Legua Navideña de Camarma de Esteruelas 2014

Camarma nos espera, como cada año, y allí que nos fuimos. Ote fue baja por trabajo y se nos unió C.P. y el hermanísimo del corredor local para subir nuestro número.

Ha sido un año duro, como los anteriores la verdad, en cuanto a lesiones. Otros 4 meses sin correr por una fascitis plantar, que va remitiendo, pero que me ha impedido entrenar al ritmo habitual en estos meses. 

Me planteo que ya no voy a correr más rápido que hace 2 años y que no merece la pena forzar para volver a recaer, con lo que me he planteado el otoño y el invierno con ganas de volver a rodar, de forma relajante y disfrutando, sin apuntarme a muchas carreras y sin plantearme retos de marcas. Lógicamente, corriendo un día por semana primero, y 2 días ocasionalmente, no se pueden pedir peras al olmo.

Por todo esto, llego a Camarma con objetivo de bajar de 23´ e intentar acercarme a los 22´. Salgo fuerte pero justo en los 5 primeros metros: caída y la gente saltando por encima de los caídos como cabras montesas... en fin, penoso espectáculo. Ayudo a levantarse a un corredor y sigo por un lateral cogiendo velocidad.

En la bajada me relajo, pensando que no puedo ir los 5 km fuertes, como otros años, así que en vez de adelantar a lo loco, espero a la recta. En la primera recta aguanto y cojo ritmo, esperando la subida. El GPS me da 3:40 en el 1º, aunque no sé si ha medido bien porque he salido rapidito, pero no creo que tanto. Al finalizar esta subida, en el 2º km empiezo a apretar con prudencia porque es el tramo ascendente (me sale en 3:56). 

El 3º lo corro regulando en las subidas e intentando coger a la 2ª chica en carrera. Al ser el más duro, bajo el ritmo a 4:04 pero reservando para poder apretar en la bajada. Lo logro y me voy acercando al objetivo. El 4º, tras bajada, subida, otra bajada y llano, lo saco en 3:58. 

El 5º consigo estar cada vez más cerca de la 2ª chica y veo a la 1ª. La recta de vuelta la hago cada vez más deprisa y comienza la subida de tierra hacia la pista. En la subida aprieto, poco a poco, y voy bien. Cojo a la 2ª chica en el giro. En la pista me acerco a la 1ª pero está muy lejos. 3:54 el km 5 y sprint final para entrar en 21´41¨ a 3:54/Km, que para lo entrenado este año, está más que bien.

En definitiva, buenas sensaciones y a por la Sansil 2014. A...diós!!!

wenas, también siento la ausencia de Ote en la carrera.

Mi año ha sido peor, no por lesión sino mas bien por temas extra deportivos que me han quitado las ganas de correr y eso se nota que los entrenos de este invierno han sido nulos y escasos. aun asi, habiendo hecho algo mas de tren superior se nota que al coger un poco la forma puedo ir a mis ritmos de siempre.

En la legua empiezo con Sergio y a los 3 metros,¡Zas! una montonera  gente por el suelo y los listos de turno pasando por delante, una chica con esguince y pisotones en la espalda y otra con la cara quemada por la pista de hormigón... levanto a un hombre y sigo.
Sergio me pasa al salir del camino y le mantengo a unos 20 metros, pienso que voy mal pq todo el mundo me esta pasando y tengo la sensación, durante toda la carrera, que no voy rápido. pero al no separarse el keniata o voy bien de ritmo o el lento ( imposible), total el 1 km en 4:14, después regulo en la subida y mantengo un ritmo constante en los km restantes de 4:25 ,apretando al volver entrar en el camino y en la pista de atletismo.

Total acabo con 24:25 un buen registro pero con la sensación de que puedo ir mas rápido.
mi hermanito llega 50 segundos después, el mamón se esta acercando peligrosamente.
veremos si este año bajo de 45´en la sansil, pero difícil estará.